לקבלת ייעוץ חינם:
050-5642864
לקבלת ייעוץ
בנושא פלדנקרייז

חדשות ועדכונים

  • ברוכים הבאים לאתרינו המחודש

    השקענו והתחדשנו באתר חדש!
    גלשו באתר ותתרשמו...
     

  • צפו בציורים של דורית דינור האמנית

  • הצטרפו לקבוצות הבוקר

    ימי שני וחמישי בשעה 8:30
     

     

  • סידי עם שיעורי פלדנקרייז

    לרכישה 
    "להזכיר לגב" - 6 שיעורים מלאים  בשכיבה-  mp3
    יושבים בתנועה" - 5 שיעורים קצרים - סידי שמע

  • ליווי התפתחותי לתינוקות

  • שיעורים אישיים

    לקביעת מועד המתאים לכם, התקשרו

שיעור אישי מותאם לך

מה שרצית לדעת על שיעורים אישיים בשיטת פלדנקרייז

פלדנקרייז אחד על אחד

 F.I  או  Functional  Integration 

פלדנקרייז אחד על אחד או שיעור אישי בסטודיו דורית דינור הוא הדרך הישירה ביותר להשגת תוצאות בשיטת פלדנקרייז.  האימון מותאם באופן אישי לכל מתאמן בכל גיל - מתינוקות ועד לבני הגיל השלישי.

מטרת האימון האישי היא לשפר את התפקוד הגופני, לגבש את המודעות אל הגוף ותחושותיו, להפעיל את הגוף בלי לפגוע בו, להרחיב את טווחי התנועה ואת איכותה, להגביר גמישות על ידי שיתוף כל הגוף בכל תנועה, לשפר את היכולת הפיזיולוגית ולמנוע כאב. כל זה בהתאמה מלאה למתאמן, לצרכיו וליכולותיו האישיות. האימון מלווה במגע עדין של המטפל והקשבה מלאה. בשיעור נבדקים דפוסי תנועה קיימים ובאמצעות מודעות ותרגול נבחרים דפוסים חדשים, מהנים וקלים יותר המרחיבים את יכולת הפעולה. באמצעות סדרה של תנועות עדינות ומדויקות תלמדו להרגיע שרירים מכווצים ומתוחים ולהפעיל רק את השרירים הנחוצים לכל פעולה,  וגם לכוון ולסנכרן את השלד. 

המתאמן שוכב או יושב על מיטת טיפולים, בלבוש מלא. בשיטת פלדנקרייז לא נוגעים במקום הכואב, אלא במקומות סמוכים, כדי לאפשר למקום הפגוע להירפא תוך כדי תנועה ותפקוד של עצמו. הרעיון הוא לאפשר למשתתף ללמוד לנוע בעדינות, ללא כאב, להפעיל את גופו ללא לחץ או מתח, ולרכז את תשומת הלב לשינויים ולתחושות בגוף בעת התנועה. בשונה משיטות אחרות בהן רצף הפעולות נקבע מראש, כאן בכל רגע ורגע בוחר המורה את המשך התהליך לפי התגובה והמשוב שמתקבלים.

ההתייחסות בשיטת פלדנקרייז היא אל הגוף היא כאל מערכת הוליסטית, שכל חלקיה (שלד, שרירים, עצבים ומוח) קשורים ופועלים בהרמוניה. את ההרמוניה הזאת אנו שואפים לשחזר ולשפר, למצוא דרכים לתיאום, להתגבר על בעיות אם ישנן כאלו, כדי לתפקד טוב יותר  וליהנות מהחיים.

לקביעת פגישת ייעוץ חינם או לקביעת מועד לשיעור פלדנקרייז אחד על אחד  לשיעור / אימון אישי, לפגישת ייעוץ ללא התחייבות, התקשרו עכשיו.

למי זה מומלץ?

  • לאנשים הרוצים לפתח הקשבה מעמיקה יותר, מודעות עצמית, להתפתחות אישית, להעצים את חופש הבחירה, הגמישות  והתנועה.
  • לסובלים מהגבלות בתנועה וקשיים בחיי היום יום.
  • לסובלים מכאבי גב ופריצת דיסק, כאבי פרקים.
  • לאנשים עם לחץ וקשיי נשימה.
  • לילדים ולנוער  עם קשיי ריכוז, קשב  ולמידה
  • לילדים מסורבלים ולילדים עם קשיי תנועה
  • לתינוקות והוריהם: בשיעורים מלמדים את ההורים כיצד לתקשר טוב יותר עם תינוקות בשנה הראשונה של החיים, מה אפשר לעשות איתם שהוא בבחינת לימוד להכיר את שלבי ההתפתחות וללוות את התינוקות על ידי גרייה של המערכות המתפתחות. 
  • השיעורים מיועדים לאנשים המעוניינים לשפר את איכות חייהם ולשכלל את היכולות שלהם.

דע את עצמך. פלדנקרייז

אהבתם? מצוין, הרגישו חופשיים לשתף:

דע את עצמך. פלדנקרייז
לכל שאלה ולקבלת ייעוץ חינם

מלא פרטיך ונחזור אליך בהקדם: