לקבלת ייעוץ חינם:
050-5642864
לקבלת ייעוץ
בנושא פלדנקרייז

חדשות ועדכונים

  • ברוכים הבאים לאתרינו המחודש

    השקענו והתחדשנו באתר חדש!
    גלשו באתר ותתרשמו...
     

  • צפו בציורים של דורית דינור האמנית

  • הצטרפו לקבוצות הבוקר

    ימי שני וחמישי בשעה 8:30
     

     

  • סידי עם שיעורי פלדנקרייז

    לרכישה 
    "להזכיר לגב" - 6 שיעורים מלאים  בשכיבה-  mp3
    יושבים בתנועה" - 5 שיעורים קצרים - סידי שמע

  • ליווי התפתחותי לתינוקות

  • שיעורים אישיים

    לקביעת מועד המתאים לכם, התקשרו

סדנאות לשיפור השינה

להירדם ולישון בלי כדורי שינה

סדנאות שינהמועד הסדנה הקרובה: ימי שישי   בשעות  11-14.

"עשרות אלפי ישראלים סובלים מנדודי שינה, קשיי הירדמות, יקיצות באמצע הלילה ועייפות מצטברת. החדשות הטובות הן כי כדורי שינה אינם התשובה היחידה". בשורה משמחת למתקשים להירדם, למתעוררים משנתם בקלות ולסובלים מעייפות כרונית. סדנת "שינה טובה אינם חלום" תשאיר אתכם ערים במהלך הסדנה, אך תשלח אתכם לשנת לילה קלה וטובה הרבה יותר, הכוללת את כל שלבי השינה החיוניים. בשלושה מפגשים הכוללים בין היתר למידה ותרגול של תנועות איטיות ונשימות מעודדות שינה, תקבלו את כל הכלים שאתם צריכים כדי שתוכלו להתכונן טוב יותר לשינה עמוקה וטובה. הסדנה בהנחייתה של דורית דינור, מדריכה ומורה בכירה לפלדנקרייז.

בתום הסדנה גם אתם תוכלו:

  • להירדם בקלות בלילה
  • לישון שינה עמוקה יותר
  • לחזור לישון גם אחרי שהתעוררתם
  • להתעורר ערניים בבוקר
  • הסדנה מבוססת על שיטה שפיתח מייקל קרוגמן, מורה לפלדנקרייז שהתקשה להירדם עד שפיתח שיטה הנשענת על עקרונות הפלדנקרייז ועל מדיטציה.

פרטים נוספים:

  • עלויות ובונוסים: 900₪ לשלושה מפגשים כולל חוברת ודיסק שמע הכוללים חלק מהתרגילים. 
  •  יש אפשרות  לקבל הדרכה פרטנית.
  • לקריאת מכתבי המלצה ממשתתפי הסדנאות.
  • לפרטים נוספים על השיטה  מומלץ להיכנס לאתר של מייקל קרוגמן, מפתח השיטה - http://www.soundersleep.com/
  • לקריאה נוספת על סדנת שינה  באתר זה
  • קראו גם [באנגלית] על התנאים המומלצים לשינה  
  • אתם מוזמנים להתקשר אלי, לקבל פרטים נוספים,   טל: 050-5642864
 

דע את עצמך. פלדנקרייז

אהבתם? מצוין, הרגישו חופשיים לשתף:

דע את עצמך. פלדנקרייז
לכל שאלה ולקבלת ייעוץ חינם

מלא פרטיך ונחזור אליך בהקדם: