לקבלת ייעוץ חינם:
050-5642864
לקבלת ייעוץ
בנושא פלדנקרייז

חדשות ועדכונים

  • ברוכים הבאים לאתרינו המחודש

    השקענו והתחדשנו באתר חדש!
    גלשו באתר ותתרשמו...
     

  • צפו בציורים של דורית דינור האמנית

  • הצטרפו לקבוצות הבוקר

    ימי שני וחמישי בשעה 8:30
     

     

  • סידי עם שיעורי פלדנקרייז

    לרכישה 
    "להזכיר לגב" - 6 שיעורים מלאים  בשכיבה-  mp3
    יושבים בתנועה" - 5 שיעורים קצרים - סידי שמע

  • ליווי התפתחותי לתינוקות

  • שיעורים אישיים

    לקביעת מועד המתאים לכם, התקשרו

לעוסקים בספורט

איך ניתן לשפר ביצועים בספורט

יותר ויותר אנו שומעים על נזקים שנגרמים לספורטאים ולמתאמנים בספורט ובחדרי כושר. אנו שומעים על שרירים מתוחים, על כאבי גב על שחיקת סחוסים במפרקים, על גידים קרועים, על דלקות על עייפות ועוד.  כל נזק כזה הנגרם בפעילות ספורטיבית, עלול להשפיע גם לטווח רחוק.

ספורט וכושר נתפסים  לעיתים כפעולה פיזית מאומצת של הגוף, כיכולת להתגבר על כאבים, לשפר את כוח הסבל ולהתעלם מעצמכם.

ניתן להתבונן על ספורט ועל כושר כעל יותר  מאשר פעילות גופנית מאומצת. הגוף שלנו מתפקד יותר מאשר כמכונה. כושר הוא גם היכולת לעשות פעולות מורכבות, לעשות מהר וגם לאט, לתזמן  כמה דברים ביחד, לשמור על שיווי משקל בפעילויות מסובכות, לפתור בעיות בעצמכם, למצוא מה נוח לכם, לגלות את דרכי הפעולה היעילות ביותר ולתזמן את המאמצים שלכם. 

הכושר מתבטא בגוף אך הוא נמצא בעיקר במוח, במודעות לעצמכם, בהקשבה ליכולת שלכם ובהיכרות עם הגבולות של פעילותכם.  כושר מורחב כזה מהווה תוספת לכל פעילות ספורטיבית גופנית נמרצת ויכול לשפר את התפקוד שלכם. כספורטאים, אתם משתמשים בגוף כל יום. אם תשמרו עליו ותתיחסו אליו בהיגיון, תימנעו מפגיעות.

דורית דינור - סטודיו לפלדנקרייז הוא המקום שלכם להתכונן לאימון ספורט, ללוות  את בניית הכושר על ידי הקשבה לגוף ושליטה בשרירים (הארכה וקיצור). גם בדרך לחדר כושר, גם תוך כדי אימונים, מומלץ להשתתףבשיעורי פלדנקרייז כדי להקשיב לגוף, להכיר את היכולות ולשכלל אותן, במטרה לעשות ספורט בהנאה לשמור על הגוף, להימנע מפגיעות וללמוד אותו ואת אופני הפעולה שלו.

להתקשרות    

לשפר ביצועים בספורט. פלדנקרייז

דע את עצמך. פלדנקרייז

אהבתם? מצוין, הרגישו חופשיים לשתף:

חונכות והדרכה

מורה לפלדנקרייז? הגיע הזמן להתחיל לעבוד

פלדנקרייז וכאבים

הכאב יכול להיות תחילתה של דרך חדשה

פלדנקרייז לנשים

מידע על שיטת פלדנקרייז והתאמתה לנשים

פלדנקרייז לגברים

כל מה שרצית לדעת על פלדנקרייז לגברים

פלדנקרייז לתינוקות

קראו על שיטת שלהב המבוססת על שיטת פלדנקרייז לליווי התפתחותי לתינוקות

פלדנקרייז בגיל 50+

מה שרצית לדעת על שיטת פלדנקרייז בגיל חמישים פלוס ובגיל השלישי

פלדנקרייז ושיקום

שיקום באמצעות שיטת פלדנקרייז הוא הזדמנות לדרך חדשה של שיפור מתמיד ולמידה

פלדנקרייז לזוגות

לגעת ולדעת זו את זה

פלדנקרייז וכושר

שיטת פלדנקרייז לשיפור כושר גופני

דע את עצמך. פלדנקרייז
לכל שאלה ולקבלת ייעוץ חינם

מלא פרטיך ונחזור אליך בהקדם: