לקבלת ייעוץ חינם:
050-5642864
לקבלת ייעוץ
בנושא פלדנקרייז

חדשות ועדכונים

  • ברוכים הבאים לאתרינו המחודש

    השקענו והתחדשנו באתר חדש!
    גלשו באתר ותתרשמו...
     

  • צפו בציורים של דורית דינור האמנית

  • הצטרפו לקבוצות הבוקר

    ימי שני וחמישי בשעה 8:30
     

     

  • סידי עם שיעורי פלדנקרייז

    לרכישה 
    "להזכיר לגב" - 6 שיעורים מלאים  בשכיבה-  mp3
    יושבים בתנועה" - 5 שיעורים קצרים - סידי שמע

  • ליווי התפתחותי לתינוקות

  • שיעורים אישיים

    לקביעת מועד המתאים לכם, התקשרו

שיעור להשמעה

לסובב לעצמכם את הראש - שיעור בישיבה על כסא

את עומדת לשמוע שיעור בשיטת פלדנקרייז.  שיעור זה מהווה התנסות קטנה ואינו תחליף לשיעור עם מורה.

  • עשי כל תנועה לאט מהרגיל. זה כלי חשוב בלמידה, במיוחד כאשר התנועות לא מוכרות. 
  • עשי כל תנועה קטנה וקלה מהרגיל. חזור על תנועות נעימות לך. המטרה היא נוחות מירבית. גם תנועות קטנות עלולות לגרום אי נוחות או כאב בגלל שאתה לא רגיל אליהן.
  • אנא הפסיקי בין תנועה לתנועה.  כאב לא מוביל לשום תוצאה, הכאב הוא איתות של הגוף שעליך למצוא דרך אחרת להתנועע. התייחסי לעצמך בעדינות. אל תתגברי על כאב ואל תעשי משהו כואב. 
  • השתמשי בדמיון וראי איך התנועה מתבהרת במוחך לפני שאתה מבצע אותה בפועל.
  • אל תבדקי את גבולותיך. שיטת פלדנקרייז לא עוסקת בהישגים ותחרות. המטרה היא למצוא איך לעשות את התנועה בלא מאמץ.
  • לידיעתך, אין צורך לעשות את כל השיעור, ניתן להפסיק בכל רגע ורגע.
  • קחי את השיעור איתך למשך היום.  בכל מקום בבגדים רגילים.  תוכלי לרשום את רשמיך, איך זה משפיע על הרגלי התנועה, איך את מושיטה יד, מתכופף, יושבת, הולכת וחושבת.

 

האחריות לביצוע השיעור היא עליך.

אם השיעור מצא חן בעיניך, תוכלי לרכוש קלטות עם שיעורים נוספים.

 

להשמעה                                               

cialis

דע את עצמך. פלדנקרייז

אהבתם? מצוין, הרגישו חופשיים לשתף:

קבוצות פלדנקרייז

מה שרצית לדעת על קבוצות בתל אביב

אחד על אחד

מה שרצית לדעת על שיעורים אישיים בשיטת פלדנקרייז

קלטות פלדנקרייז

קלטות לתרגל בבית

סיבוב בשיטת פלדנקרייז

שיעור הדגמה להתנסות אישית

פלדנקרייז ונשימה

בשיטת פלדנקרייז תוכל ללמוד על תהליך הנשימה

פלדנקרייז באינטרנט

מגוון שיעורי פלדנקרייז און-ליין

מגזין פלדנקרייז

כתבות אישיות, חומר למחשבה, מן העיתונות

דע את עצמך. פלדנקרייז
לכל שאלה ולקבלת ייעוץ חינם

מלא פרטיך ונחזור אליך בהקדם: