לקבלת ייעוץ חינם:
050-5642864
לקבלת ייעוץ
בנושא פלדנקרייז

חדשות ועדכונים

  • ברוכים הבאים לאתרינו המחודש

    השקענו והתחדשנו באתר חדש!
    גלשו באתר ותתרשמו...
     

  • צפו בציורים של דורית דינור האמנית

  • הצטרפו לקבוצות הבוקר

    ימי שני וחמישי בשעה 8:30
     

     

  • סידי עם שיעורי פלדנקרייז

    לרכישה 
    "להזכיר לגב" - 6 שיעורים מלאים  בשכיבה-  mp3
    יושבים בתנועה" - 5 שיעורים קצרים - סידי שמע

  • ליווי התפתחותי לתינוקות

  • שיעורים אישיים

    לקביעת מועד המתאים לכם, התקשרו

למידה בקבוצות

מה שרצית לדעת על קבוצות בתל אביב


 

שיעורים קבוצתיים :  
שני       8:30   18:00  19:00
חמישי   8:30   19:00

השיעורים הקבוצתיים מתאימים לכל אחד ואחת, בכל גיל, בכל מצב בריאותי.
פלדנקרייז:  יותר מאשר תנועה

מחיר לחודש: 300 ש"ח לפעמיים בשבוע, 170 ש"ח לפעם בשבוע.

כל שיעור הוא סדרת תנועות המהווה תבנית תנועתית,  בליווי הנחיות להקשיב לעצמך, בליווי הסברים.
השיעורים מתקיימים בשכיבה על מזרון ובמהלכו נשאלות שאלות המכוונות לחקירה, לסקרנות ולדמיון. 
השאלות מעצימות את המודעות בתנועה, את ההקשבה לתחושות ואת היכולת. 

להיות אדונים לעצמנו:  המטרה היא שכל אחד ידע בעצמו מה מתאים לו, כמה ומתי. 
דרך זאת מובילה לבחירה חופשית, ללקיחת אחריות על עצמך. 
השיעורים משפיעים על הפעולות היומיומיות כגון: הליכה, כפיפה,  ריצה, ישיבה, הושטת ידיים, סיבוב ראש, נהיגה, שמירה על שיווי משקל, ספורט ועוד.  
השיעורים מתבצעים באווירה נעימה ומקבלת, המאפשרת לחקור את הגוף והתנועה בהנאה, בסקרנות וללא תחרות.

  • השיעורים בקבוצה מתאימים גם למי שעבר סדרה של שיעורים אישיים ומעוניין להמשיך ולשפר את יכולותיו, את הנשימה, את היציבה, הריכוז ושיווי המשקל, הקואורדינציה והאיזון בין השרירים, השלד ומערכת העצבים, ולהעצים את חופש הבחירה, הגמישות  והתנועה
  • השיעורים הקבוצתיים מספקים למתאמנים מענה על מגוון רחב של תחומים וצרכים. - הרחבת טווח התנועה, שיפור היציבה והיכולת הפיסית לאנשי קריירה העובדים בתנוחה קבועה (כמו עבודה מול מחשב או נהיגה)
  • פלדנקרייז בקבוצות להקלה על כאבי גב וכאבי מפרקים. 
  • פלדנקרייז לשיקום, להפחתת כאב, במצבי לחץ וקשיי נשימה.

פרטים:  
השיעורים מתקיימים בסטודיו שבביתי (עד 7 בקבוצה ), רחוב אמסטרדם תל אביב, ומועברים על ידי דורית דינור, מורה מוסמכת על ידי  הארגון הבינלאומי (IFF), בעלת ניסיון של  18 שנה בתחום.

דע את עצמך. פלדנקרייז

אהבתם? מצוין, הרגישו חופשיים לשתף:

אחד על אחד

מה שרצית לדעת על שיעורים אישיים בשיטת פלדנקרייז

קלטות פלדנקרייז

קלטות לתרגל בבית

שיעור להשמעה

לסובב לעצמכם את הראש - שיעור בישיבה על כסא

סיבוב בשיטת פלדנקרייז

שיעור הדגמה להתנסות אישית

פלדנקרייז ונשימה

בשיטת פלדנקרייז תוכל ללמוד על תהליך הנשימה

פלדנקרייז באינטרנט

מגוון שיעורי פלדנקרייז און-ליין

מגזין פלדנקרייז

כתבות אישיות, חומר למחשבה, מן העיתונות

דע את עצמך. פלדנקרייז
לכל שאלה ולקבלת ייעוץ חינם

מלא פרטיך ונחזור אליך בהקדם: