קבוצות פלדנקרייז בתל אביב

מה שרצית לדעת על קבוצות פלדנקרייז בתל אביב

 שיעורים קבוצתיים :  מודעות דרך  תנועה

A.T.M  או  Awareness Through  Movement  

על השיעורים:  השיעורים מתקיימים בקבוצות (עד 7 בקבוצה ), במועדים קבועים ומועברים על ידי דורית דינור, מורה מוסמכת על ידי  הארגון הבינלאומי (IFF), בעלת ניסיון של 12 שנה בתחום. השיעורים מתקיימים בתל אביב בסטודיו דורית דינור.  השיעורים מתקיימים בתנוחות שונות: שכיבה על מזרון על הרצפה, בישיבה, בעמידה, בהליכה, בבגדים רגילים, ללא נעלים. בכל שיעור יש סדרת תנועות עדינות המלוות בהנחיות להקשבה לעצמכם, לתשומת לב. כל שיעור מתנהל כמעבדת מחקר אישית: בה ניתנת סדרת תנועות מלווה בשאלות לחקירה אישית וסקרנות. השאלות מעצימות את המודעות בתנועה, את ההקשבה לתחושות ואת היכולת.  בדרך כלל כל אחד עושה את הפעולות בלי להתחרות או להעתיק מאחרים ובלי הדגמת המורה.   להיות אדונים לעצמנו:  המטרה שכל אחד ידע מה מתאים לו, כמה ומתי ולא יהיה תלוי במה שאומרים לו אחרים. דרך זאת מובילה לבחירה חופשית, ללקיחת אחריות על עצמך ולשכלול התבניות הקיימות. התנועות הללו משפיעות על הפעולות היומיומיות כגון: הליכה, ריצה, ישיבה, הושטת ידיים, סיבוב ראש, נהיגה, שמירה על שיווי משקל, ספורט ועוד.  השיעורים הקבוצתיים מתאימים לכל אחד ואחת, בכל גיל, בכל מצב בריאותי. השיעורים מתבצעים באווירה נעימה ומקבלת, המאפשרת לחקור את הגוף והתנועה בהנאה, בסקרנות וללא תחרות.

השיעורים בקבוצה מתאימים גם למי שעבר סדרה של שיעורים אישיים ומעוניין להמשיך וללמוד עוד על דרכי הפעולה של עצמו במצבים שונים, לשפר את הנשימה, היציבה, הריכוז ושיווי המשקל, הקואורדינציה והאיזון בין השרירים, השלד ומערכת העצבים, ולהעצים את חופש הבחירה, הגמישות  והתנועה. שיעורים קבוצתיים מתאימים גם לזוגות להעצמת הקשר הזוגי, לארגונים לשיפור רווחת העובדים וההנהלה ולקבוצות מאורגנות. 

השיעורים הקבוצתיים מספקים למתאמנים מענה על מגוון רחב של תחומים וצרכים.

- הרחבת טווח התנועה ושיפור היציבה והיכולת הפיסית לאנשי קריירה העובדים בתנוחה קבועה (כמו עבודה מול מחשב או נהיגה)

- פלדנקרייז בקבוצות לנשים, לגברים לשיפור איכות החיים ולהקלה על כאבי גב וכאבי מפרקים. 

- פלדנקרייז לליווי התפתחותי של תינוקות, מיועד לתינוקות עד גיל שנה וחצי המתפתחים באופן תקין או לתינוקות המאחרים בהתפתחותם

- לגילאי חמישים פלוס לשיפור התפקוד ולתנועה קלה.

- פלדנקרייז לשיקום ולהפחתת כאב: לנמצאים בתהליכי שיקום, ולסובלים מכאבי גב, כאבי פרקים, לחץ וקשיי נשימה.

- פלדנקרייז בקבוצות לחולי פרקינסון.

קרא עוד למי זה מתאים.

קרא עוד על מהותו של שיעור קבוצתי בשיטת פלדנקרייז.

	נושא הפנייה:
*	שם מלא:		שדה חובה למילוי
*	אי מייל:		שדה חובה למילוי
	טלפון:	נייד:
	הודעה:
			עוד פרטים: