פלדנקרייז לספורטאים

איך ניתן לשפר ביצועים בספורט

יותר ויותר אנו שומעים על נזקים שנגרמים לספורטאים ולמתאמנים בספורט ובחדרי כושר. אנו שומעים על שרירים מתוחים, על כאבי גב על שחיקת סחוסים במפרקים, על גידים קרועים, על דלקות על עייפות ועוד.  כל נזק כזה הנגרם בפעילות ספורטיבית, עלול להשפיע לטווח רחוק.

ספורט וכושר נתפסים  לעיתים כפעולה פיזית מאומצת של הגוף, כיכולת להתגבר על כאבים, לשפר את כוח הסבל ולהתעלם מעצמכם.

ניתן להתבונן על ספורט ועל כושר כעל יותר  מאשר פעילות גופנית מאומצת. הגוף שלנו מתפקד יותר מאשר כמכונה. כושר הוא גם היכולת לעשות פעולות מורכבות, לעשות מהר וגם לאט, לתזמן  כמה דברים ביחד, לשמור על שיווי משקל בפעילויות מסובכות, לפתור בעיות בעצמכם, למצוא מה נוח לכם, לגלות את דרכי הפעולה היעילות ביותר ולתזמן את המאמצים שלכם. 

הכושר מתבטא בגוף אך הוא נמצא בעיקר במוח, במודעות לעצמכם, בהקשבה ליכולת שלכם ובהיכרות עם הגבולות של פעילותכם.  כושר מורחב כזה מהווה תוספת לכל פעילות ספורטיבית גופנית נמרצת ויכול לשפר את התפקוד שלכם. כספורטאים, אתם משתמשים בגוף כל יום. אם תשמרו עליו ותתיחסו אליו בהיגיון, תימנעו מפגיעות.

דורית דינור - סטודיו לפלדנקרייז הוא המקום שלכם להתכונן לאימון ספורט, ללוות  את בניית הכושר על ידי הקשבה לגוף ושליטה בשרירים (הארכה וקיצור). גם בדרך לחדר כושר, גם תוך כדי אימונים, מומלץ להשתתף בשיעורי פלדנקרייז כדי להקשיב לגוף, להכיר את היכולות ולשכלל אותן, במטרה לעשות ספורט בהנאה לשמור על הגוף, להימנע מפגיעות וללמוד אותו ואת אופני הפעולה שלו.

להתקשרות    

לשפר ביצועים בספורט. פלדנקרייז

	נושא הפנייה:
*	שם מלא:		שדה חובה למילוי
*	אי מייל:		שדה חובה למילוי
	טלפון:	נייד:
	הודעה:
			עוד פרטים: