כאבי פרקים ושיפור תנועה

כואבים לך הפרקים? מוגבל בתנועה? דלקת פרקים?

שיטת פלדנקרייז אולי לא תרפא את הדלקת אך בעזרתה תוכל לחוש שינוי משמעותי בתנועת הפרקים והקלה בכאבים. היא  יכולה לתת לך תקווה לשיפור. כל פרק הוא חיבור בין עצמות, סחוסים, נוזל תוך מפרקי, גידים המחוברים לשרירים והמפרקים הסמוכים. בשיטת פלדנקרייז אנו מתייחסים אל כל מפרק כאל חלק ממערכת שלמה של תנועה, תחושה ומחשבה. כל פרק הוא חלק ממערכת של שלד, שרירים, עצבים ומוח המפקח עליהם.

לדוגמה:  מפרק הירך מקשר בין עצם הירך ובין האגן. יחד עם זאת מפרק הירך מושפע גם מתנועת הברך והקרסול מצד אחד ומתנועת האגן וחוליות הגב התחתון מצד שני. אם השרירים הקשורים למפרק מוחזקים חזק כל הזמן, תהיה מגבלה תנועתית. לעיתים השרירים מוחזקים כדי להימנע מתנועה כואבת. אם האגן לא נע, אם הברכיים לא נעות, זה ישפיע על טווח התנועה של מפרק הירך. בשיעורי פלדנקרייז אחד על אחד, תלמד איך אפשר להניע את מפרק הירך על ידי תנועת האגן או על ידי הנעת הברך.  בדרך זאת תקל על כאבי הפרקים שלך. גם אחרי ניתוח להחלפת מפרקים, תצטרך לחזור לתפקוד מלא. בשיטת פלדנקרייז תוכל ללמוד איך להפעיל את עצמך עם המפרקים המושתלים כך שיימנעו בעיות בהמשך.

דוגמה נוספת:  כאשר יש כאבים בכפות הידיים. כדאי לזכור כי כפות הידיים מחוברות למרפקים, לכתפיים, לשכמות, לחוליות הצוואר, הגב ובית החזה. על ידי תנועה עדינה, בלי כוח, בהקשבה מלאה, תוכל למצוא אפשרויות חדשות לתנועה חלקה ונעימה המשתפת חלקים רבים מעצמך. בצורה כזאת העומס מתחלק על פני מקומות רבים ולא מתרכז במקום הכואב. זה תהליך הנעשה בשלבים.  בשיטת פלדנקרייז, שיעורים אחד על אחד, או קבוצות פלדנקרייז,  אנו מתייחסים אל כל פרק כאל חוליה במערכת השלד כולה, אל השרירים ואל מערכת העצבים המובילה את התחושה מהפרק אל המוח ובחזרה. תלמד לחוש את עצמך ולדעת את טווחי התנועה לכל פרק ופרק בכל זמן..  ההקשבה והעדינות עוזרים לך לרפא את עצמך.

לפגישת ייעוץ חינם>> 

	נושא הפנייה:
*	שם מלא:		שדה חובה למילוי
*	אי מייל:		שדה חובה למילוי
	טלפון:	נייד:
	הודעה:
			עוד פרטים: