פלדנקרייז - סטודיו לפלדנקרייז





לכל שאלה ולקבלת ייעוץ חינם!
צלצלו עכשיו: 050-5642864
דורית דינור
פלדנקרייז |  איך מתחילים |  סדנאות שינה |  חונכות והדרכה למורים |  על דורית דינור |  צור קשר           

המלצות

    למי זה מתאים
    קבוצות פלדנקרייז
    אחד על אחד
    פלדנקרייז וכאבים
    פלדנקרייז ושיקום
    ילדים ונוער
    פלדנקרייז ונשימה
    פלדנקרייז און-ליין
    מידע ורקע
    מגזין פלדנקרייז
    מכתבי המלצה
    הרצאות פלדנקרייז
פלדנקרייז   >>  המשך המכתב של שלומי

המשך המכתב של שלומי


טרילוגיה : שיטת פלדנקרייז , דורית דינור , ואני  ואולי נכון יותר ... אני , שיטת פלדנקרייז ודורית דינור

כ-"נון-קונפורמיסט" ו-"קונטרול-פריק" ידוע לשמצה , ומתוך כבוד רב והערכה לשיטת פלדנקרייז בכלל, מצאתי לנכון לספר את הסיפור המלא של התהליך על כל פרטיו ודקויותיו , ובנימה אישית שלי , והרי הוא לפניכם.

רוצים "רשימת מכולת" של הבעיות מהן סבלתי לאורך זמן ?

בבקשה ...

[1] שתי פריצות דיסק בחוליות הצוואר , עם הקרנה של כאב ונימול לכתף ולאורך יד ימין עד כף היד.  כנראה תוצאה של ישיבה אינסופית מול המחשב ... "עבד הייטק" מצוי.

[2] כאבי גב תחתון ... "כמו 90% מהאנשים בגילך" אמר האורתופד.  אני בן 53 , והנ"ל ציטוט ישירות מפי האורתופד.

[3] כאבים עזים ומגבלה בתנועה בכתף שמאל. אבחנת האורתופד ... בלשון פשוטה , הסתיידות על הגיד בכתף.

מה עשיתי בנידון לאורך השנים ? לא ממש הרבה ולא באינטנסיביות רבה  , ובכל זאת , פה ושם ...

[1] פזיותרפיה סטנדרטית של קופ"ח , אליה נשלחתי ע"י האורתופד בתקופות של התקפים כאלה ואחרים.

     כמובן שזה עזר כמו כוסות רוח למת.

     ו ... "רשימת המכולת" המוזכרת למעלה נותרה בעינה.

[2] תקופות של התנסות בעבודה אישית עם מטפלת בשיטת אלכסנדר.

     נחמד מאוד , אפילו מהנה.

     עבודה על מודעות תוך כדי התנסות אישית שיש בה גם הרבה הגיון , תנאי הכרחי לראש האנליטי של איש מחשבים כמוני.

     אבל ... "רשימת המכולת" המוזכרת למעלה נותרה בעינה.

[3] יוגה ... בשיטת איינגר , מי שמכיר.

     נפלא , חזק , רוחני ומאוד מאוד פיזי בו זמנית , מומלץ , עושה נפלא לגוף לנשמה.

     ועדיין ... "רשימת המכולת" המוזכרת למעלה נותרה בעינה.

[4] מסאז'ים וטיפולים כמו : שיאצו , טווינה , צובו , דיקור סיני ... אצל ה-"מטפל האישי" הנפלא שלי.

     נפלא , חזק , מומלץ מאוד ליצירת איזונים בעידן הלוחץ והמלחיץ בו אנו חיים , עושה נפלא לגוף לנשמה.

     הכל נפלא , ובכל זאת ... "רשימת המכולת" המוזכרת למעלה נותרה בעינה.

מה הניע אותי בכלל לחשוב על פלדנקרייז ?

ניתן לסכם זאת כך : אמא יש רק אחת ...

אמי , בת 80 בקרוב מאוד אבל צעירה לנצח , מתרגלת פלדנקרייז לאורך שנים , וטוענת שזה רק עושה לה טוב.

מספר ציטוטים/דימויים מפיה ? בבקשה ...

[1] אני מגיעה לשיעור "לא משהו" , ויוצאת ממנו "בן אדם חדש".

[2] "מים עומדים ... מתעפשים" , בפלדנקרייז אני גורמת ל-"מים לזרום" , דימוי נפלא.

[3] אני לא מאמינה ב-"זבנג וגמרנו" , בשיטות טיפול ובכלל בחיים. עם פלדנקרייז אתה עובד , מתרגל , ומשתנה לאורך זמן.

[4] אני ,בגילי , עם האוסטופרוזיס שלי , והתמוטטות החוליה שלי , אם לא הייתי עושה פלדנקרייז כל כך הרבה שנים

     לא הייתי יכולה לזוז.

נשמע כמו אמא פולניה ? אז זהו שלא ... ובכל זאת כידוע לכולנו ... פולניות חוצה גבולות !!!

איך הגעתי לדורית דינור ?

אני , למרות מקצועי כאיש מחשבים , אפילו רכישות של מוצרי צריכה כאלה ואחרים נמנע מלערוך באינטרנט.  וראה זה פלא , את דורית דינור מצאתי ב ... Google !!!  אפילו הרמתי טלפון , קבעתי פגישה , כשאני חוזר ואומר ומדקלם לעצמי ... אם זה לא יועיל , זה בטח לא יזיק. כשהעזתי וסיפרתי על כך בשיחת הטלפון היומית לאמי , זאת בת ה- 80 מהפיסקה הקודמת , לתומי חשבתי שאשמח אותה. הנה סוף סוף אני עושה את אשר היא ממליצה עליו באדיקות כל השנים (אוי פולניה פולניה ...) מה שהיה לגברת היקרה מהדור הישן לומר זה ... ככה ? באינטרנט ? מה אתה יודע עליה בכלל ? למרות שהשיחה התנהלה בטלפון , ראיתי בעיני רוחי את גבתה המתרוממת , וראשה נע מצד לצד בספקנות. כעבור כיומיים , קיבלתי טלפון מאמי שתחייה : בחרת נפלא היא אמרה , יצא לך טוב , טוב מאוד אפילו ... מסתבר , שהלכה אמי אצל מורתה הוותיקה לפלדנקרייז לברר מי זאת בכלל דורית דינור ? שהרי לא קונים חתול בשק , ושם קיבלה שבחים והמלצות למכביר , ובאה מנוחה ליגע ...

התחלת הרומן/טרילוגיה ... שיעורים אישיים

בידיעה שהבחירה האקראית ב- Google זכתה להכשר כזה או אחר , התייצבתי לסדרת שיעורים אישיים אצל דורית דינור.

למרות מידת ה-"סקפטיות" וה-"קונטרול פריקיות" הלא מבוטלות בהן אני ניחן , הנחתי אותן בצד , ובדיעבד ... טוב עשיתי. לא פשוט היה לי בשיעורים האישיים להפוך לפאסיבי לחלוטין על מיטת הטיפולים , ולתת לדורית לבצע עלי את המניפולציות הפיזיות הפלדנקרייזיות המזעריות , רגישות , וקשובות לתחלואי הגוף וכאביו , כפי שהיא מבצעת אותן.למען הסר ספק : המיחושים , הכאבים , מגבלות התנועה כתוצאה מהכאב , וכל החבילה שתוארה ב-"רשימת המכולת"  לא נעלמו ביום אחד כלא היו , וגם לא ציפיתי להעלמותם כהרף עין , כבר הבנתי שזה עניין של תהליך. אבל כנראה שמשהו בקומבינציה המופלאה הזו של השיטה (פלדנקרייז) והאשה (דורית) , הצליח לגרום לי להתמיד. לא תמיד הבנתי (לוגית) מה קורה שם , לא תמיד הבנתי למה ואיך מה שקורה שם אמור לעזור ולשפר את מצבי בסופו של דבר , אבל הייתי שם בשיעורים האישיים , בקפדנות בדייקנות ובאדיקות. איני לוקח על עצמי את התפקיד של להסביר איך שיטת פלדנקרייז פועלת , ומהו המכניזם שבאמצעותו השיטה עוזרת במונחים של סיבה ומסובב. היו ימים טובים יותר , היו ימים טובים פחות , ברוב הפעמים היה מאוד לא ברור לי הגיונית מה בדיוק קורה שם , ובכל זאת התמדתי והחלטתי לעבור למסגרת של שיעורים קבוצתיים.

המשך הרומן/טרילוגיה ... שיעורים קבוצתיים

עם המעבר לשיעורים הקבוצתיים , הטרילוגיה התרחבה ל-"חברותא" כביכול , אבל זו רק התרשמות חיצונית. התרגול כבר קצת פחות "פאסיבי" , ואני נדרש לבצע פעולות בעצמי במסגרת הקבוצה , תוך שמירה על מסגרת  מאוד מכוונת ע"י דורית. לא רק אני קיים שם בחדר , אבל עם זאת קולה והדרכתה מכוונים אלי כאילו רק אני קיים. בסופו של דבר , גם בשיעורים הקבוצתיים , הגרעין הקשה של העבודה היה :

אני ...   שוכב על המזרון , בד"כ עיני עצומות , מכונס בדלת אמותי , קשוב לקולה של דורית המנחה את כולם , אבל בעצם אותי.

דורית ...  בונה את חווית התנועה על פני השיעור , נדבך על גבי נדבך , שלב אחרי שלב , קולה מרגיע , מכוון , מדריך ,  נותן את ההדגשים שהיא מכוונת עליהם ברוגע , אבל בהחלטיות , "מחזיקה אותי קצר" , אבל נותנת מרחב וגמישות אישית ללא קץ.

ושיטת פלדנקרייז ...  שאם אנסה להסביר אותה במילים שלי (וקטונתי)... תהליך תנועתי מאוד מינימליסטי בהוויתו , מאוד מעבדתי בחוויה שלו.

כדי לבדוק ולחוות את המקור והתהליך של התנועה האישית שלנו , ואת האיזונים הנכונים של התנועה מבחינת השתתפות החלקים השונים של השלם , יש צורך למזער את התנועה למינימום האפשרי , להתאמץ כמה שפחות , "לעשות פחות" כפי שנשמע קולה של דורית מנחה אותנו , ואז ליבת החוויה , התרגול , הלמידה (תקראו לזה איך שתרצו) משתנה ונעה מה-"כמה" , ומה-"עד לאן מגיעים עם התנועה" ל-"איכות" של התנועה , ול-"מרכיבים" המשתתפים בה או חוסמים אותה.  נשמע ערטילאי משהו , אני יודע , אבל זה מה שקורה שם.

להפתעתי הרבה , זה עובד , "רשימת המכולת" איתה התחלתי את הסיפור הצטמצמה ואיבדה מנפחה , בהדרגה אך  בעקביות.

איך ? אין לי מושג , לשיטת פלדנקרייז ולדורית דינור הפתרונים.

נסו ותהנו , או לחליפין , נסו ושפרו את חייכם.

שלומי פלג, איש מחשבים

 

דע את עצמך. פלדנקרייז

  לכל שאלה ולקבלת ייעוץ חינם... מלא פרטיך ונחזור אליך בהקדם:

נושא הפנייה:
* שם מלא:
אי מייל:
טלפון: נייד: 
הודעה:
עוד פרטים:

טל: 050-5642864 

לקבלת ייעוץ בנושא פלדנקרייז
מלא פרטיך כאן עכשיו
ואנו נחזור אליך עוד היום:
שם :
טלפון:
עוד פרטים:
מייל:
קראו עוד על השינה

ואיך לעזור לעצמכם להירדם ולישון כל הלילה
עדכון זמני הקבוצות

שני     8:30, 18:00  19:00

חמישי 8:30   19:00

שישי   9:00

 

קלטות (שמע) פלדנקרייז לתרגול עצמי בבית

קלטות (שמע) פלדנקרייז לתרגול עצמי בבית

1. יושבים בתנועה - חמישה שיעורים על כסא

2. להזכיר לגב שלא יכאב  -  שישה שיעורים באורך מלא  mp3

רפי קרסו מראיין את דורית דינור

קבלו טיפים משיטת פלדנקרייז14/04/2010
פורום פלדנקרייז והתפתחות תינוקות בניהולי

כל שאלה שיש לכם,  שאלו אותי כאן בצור קשר או בפורום בניהולי
הופיע מגזין 11: פלדנקרייז ככלי לחיים

מאמר כללי על השיטה, כדאי לקרוא.
חדש: סידי למורים לפלדנקרייז

כולל  שישה שיעורים בפורמט mp3  ועם הסברים מפורטים.

צרו קשר.

פלדנקרייז ונשימה

קראו איך שיטת פלדנקרייז עוזרת לסובלים מקוצר נשימה

כל הזכויות שמורות © פלדנקרייז פור יו - סטודיו לפלדנקרייז          תנאי שימוש |  הוסף למועדפים |  אתרים |  מפת אתר |  צור קשר |  פלדנקריז
אינטרנט פולפאוור נבנה ע"י אינטרנט פולפאוור :: חברת קידום אתרים בשיתוף אתרי בריאות, לוח שנה