על השיטה

קבוצות פלדנקרייז, פלדנקרייז אחד על אחד, על ד"ר משה פלדנקרייז

תיאור השיטה  שפותחה בישראל וכבשה את העולם

בשיטת פלדנקרייז תוכל לחזור ולהרגיש את עצמך, להכיר את עצמך ואת עצמותיך באופן מעמיק כדי לדעת להשתמש בכל כולך בחיים. כל מה שאנחנו עושים מתהווה קודם כל במוח כדימוי של פעולה ורק אחר כך מיתרגם למעשה. השרירים אינם אדונים לעצמם וגם העצמות לא. המוח ומערכת העצבים מעבירים את הפקודות לכל פעולה. התהליך הזה יכול להיות מודע ורצוני. על ידי כך, אפשר להימנע מכאבים, עייפות, בעיות שיווי משקל ועוד.

להרגיש את עצמנו, להקשיב לעצמנו:

ייתכן שכמוני גם אתה למדת  להתעלם מהמידע התחושתי והרגשי המגיע אליך מגופך. רובנו צריכים לשוב וללמוד את המיומנות להקשיב לעצמנו, לנוקשות בבטן, להחזקת הלסתות, לעצירת הנשימה, לדאגות הלא פוסקות. מצב זה  מביא לידי ניכור מעצמנו והסובבים אותנו.

לא כדאי לחכות לכתף קפואה, לאולקוס, לפריצת דיסק, ואירועי לב, כדי לתחיל להקשיב לאותות של הגוף  ולמנוע זאת.  

בשיעורי פלדנקרייז תלמד לטפח ולהחזיר לעצמך  את היכולות הטבעיות הללו.

פלדנקרייז אחד על אחד  /שיעור אישי   ( F.I או Functional Integration  )

האימון/שיעור האישי הוא הדרך הישירה ביותר להשגת תוצאות בשיטת פלדנקרייז. השיעור מותאם באופן אישי לכל מתאמן בכל גיל - מתינוקות ועד לבני חמישים פלוס.  מטרת האימון האישי היא לשפר את התפקוד הגופני, להגביר את המודעות אליו ואל התחושות הנלוות, להפעיל את הגוף בלי לפגוע בו, להרחיב את טווח התנועה ואת איכותה, להגביר גמישות על ידי שיתוף כל הגוף בכל תנועה, לשפר את היכולת הפיזיולוגית ולמנוע כאב. כל זה בהתאמה מלאה למתאמן, לצרכיו וליכולותיו האישיות.

קבוצות פלדנקרייז 

מודעות באמצעות תנועה ( A.T.M  או  Awareness Through  Movement)

השיעורים הקבוצתיים בסטודיו  מתקיימים במועדים קבועים,  בקבוצות (עד 7 בקבוצה ), ומועברים על ידי דורית דינור, מורה מוסמכת על ידי  הארגון הבינלאומי (IFF), בעלת ניסיון של 12 שנה בתחום. השיעורים מתקיימים בסטודיו דורית דינור בתל אביב. השיעורים הקבוצתיים מתאימים לכל אחד ואחת, בכל גיל, בכל מצב בריאותי. השיעורים מתבצעים באווירה נעימה ומקבלת, המאפשרת לחקור את הגוף והתנועה בהנאה וללא תחרות.  השיעורים בקבוצה מתאימים גם למי שעבר סדרה של שיעורים אישיים ומעוניין להמשיך וללמוד עוד על דרכי הפעולה של עצמו במצבים שונים, לשפר את הנשימה, היציבה, הריכוז ושיווי המשקל, הקואורדינציה והאיזון בין השרירים, השלד ומערכת העצבים, ולהעצים את חופש הבחירה, הגמישות  והתנועה. 

בסטודיו מתקיימות סדנאות הכוללות שיעורים קבוצתיים, סדנאות לאירגונים וכן סדנאות לקבוצות, זוגות או יחידים בבית הלקוח. 

מכירים את התמונה המפורסמת של דוד בן-גוריון בן ה- 80 עומד על ראשו? ובכן, מי שלימד אותו לעמוד על הראש היה לא אחר מאשר ד"ר משה פלדנקרייז - ממציא ומפתח שיטת פלדנקרייז.  קרא עוד על משה פלדנקרייז

שיטת פלדנקרייז 'שוברת' מיתוסים בסיסיים הקשורים לפעילות גופנית, ומאפשרת שיפור משמעותי ביכולת הגופנית ובאיכות החיים, מתוך הנאה, הבנה וכבוד לגוף. קרא עוד על יתרונות השיטה  קרא למי מסייעת שיטת פלדנקרייז  קרא עוד על פלדנקרייז ושיטות אחרות,

לפגישת ייעוץ חינם או לרישום      חזורה לראש הדף >>    

	נושא הפנייה:
*	שם מלא:		שדה חובה למילוי
*	אי מייל:		שדה חובה למילוי
	טלפון:	נייד:
	הודעה:
			עוד פרטים: