יתרונותיה של שיטת פלדנקרייז

יתרונות השיטה

שיטת פלדנקרייז 'שוברת' מיתוסים בסיסיים הקשורים לפעילות גופנית, ומאפשרת שיפור משמעותי ביכולת הגופנית ובאיכות החיים, מתוך הנאה, הבנה וכבוד לגוף. קרא עוד על יתרונות השיטה.

• לא צריך לסבול כדי לפתח את הגוף: האימון הגופני נעשה ללא מאמץ וללא כאב, מתוך הקשבה מלאה לגוף ולתחושות.
• התוצאות ניכרות: למרות (ואולי בזכות) הפעילות העדינה התוצאות של השיטה ניכרות לרוב כבר מהשיעור הראשון. כלומר, חל שיפור בתפקוד היומיומי, בגמישות ובטווח התנועה, פעילות גופנית קלה ונוחה הרבה  יותר, מורגשת הקלה בכאבים כרוניים (גב, פרקים, צוואר ועוד) עד להיעלמותם ועוד...
• האווירה מאפשרת להתחבר לגוף: השיעורים מתקיימים באווירה מקבלת, ללא שיפוט, ביקורת או תחרות.
• הגוף אינו נתפס כמכונה: השיעורים מתייחסים לגוף כאל מערכת הוליסטית מורכבת ולא כאל מכונה.
• מבינים מה עושים ומה גורם למה: במהלך השיעור ניתנים הסברים על דרכי הפעולה, על הקשרים בין השלד, השרירים ומערכת העצבים בתנועה. בידע ניתן להשתמש גם באופן עצמאי.
• יישום השיטה בחיי היום-יום: השיעורים בנויים סביב פעולות שימושיות, וניתנים ליישום בקלות בחיי היומיום.
• הכנה לפעילות גופנית מאומצת, ומניעת כאב ושברי מאמץ: שיטת פלדנקרייז מכינה את הגוף לפעילות גופנית מאומצת יותר, ומאפשרת להימנע מפציעות וכאב במהלכה (למשל: אימוני כושר, ריצה, מחול, טריאתלון, ואימונים גופניים בשיטות אחרות ועוד)
• שיעורים מפתיעים ומהנים: האימון מאתגר ומעורר סקרנות לגבי גופנו, וכולל וואריאציות, משחקים והפתעות.

למידע נוסף או לרישום

	נושא הפנייה:
*	שם מלא:		שדה חובה למילוי
*	אי מייל:		שדה חובה למילוי
	טלפון:	נייד:
	הודעה:
			עוד פרטים: