פלדנקרייז - סטודיו לפלדנקרייז





לכל שאלה ולקבלת ייעוץ חינם!
צלצלו עכשיו: 050-5642864
דורית דינור
פלדנקרייז |  איך מתחילים |  סדנאות שינה |  חונכות והדרכה למורים |  על דורית דינור |  צור קשר           

שינה

    למי זה מתאים
    קבוצות פלדנקרייז
    אחד על אחד
    פלדנקרייז וכאבים
    פלדנקרייז ושיקום
    ילדים ונוער
    פלדנקרייז ונשימה
    פלדנקרייז און-ליין
    מידע ורקע
    מגזין פלדנקרייז
    מכתבי המלצה
    הרצאות פלדנקרייז
פלדנקרייז   >>  סדנאות לשיפור השינה

סדנאות לשיפור השינה

להירדם ולישון בלי כדורי שינה


סדנאות לשיפור השינה

מועד הסדנה הקרובה:
ימי שישי   בשעות  11-14.

"עשרות אלפי ישראלים סובלים מנדודי שינה, קשיי הירדמות, יקיצות באמצע הלילה ועייפות מצטברת. החדשות הטובות הן כי כדורי שינה אינם התשובה היחידה". בשורה משמחת למתקשים להירדם, למתעוררים משנתם בקלות ולסובלים מעייפות כרונית. סדנת "שינה טובה אינם חלום" תשאיר אתכם ערים במהלך הסדנה, אך תשלח אתכם לשנת לילה קלה וטובה הרבה יותר, הכוללת את כל שלבי השינה החיוניים. בשלושה מפגשים הכוללים בין היתר למידה ותרגול של תנועות איטיות ונשימות מעודדות שינה, תקבלו את כל הכלים שאתם צריכים כדי שתוכלו להתכונן טוב יותר לשינה עמוקה וטובה. הסדנה בהנחייתה של דורית דינור, מדריכה ומורה בכירה לפלדנקרייז.

בתום הסדנה גם אתם תוכלו:

ü      להירדם בקלות בלילה.

ü      לישון שינה עמוקה יותר.

ü      לחזור לישון גם אחרי שהתעוררתם.

ü      להתעורר ערניים בבוקר.

הסדנה מבוססת על שיטה שפיתח מייקל קרוגמן, מורה לפלדנקרייז שהתקשה להירדם עד שפיתח שיטה הנשענת על עקרונות הפלדנקרייז ועל מדיטציה.

  • עלויות ובונוסים: 850 ₪ לשלושה מפגשים כולל חוברת ודיסק שמע הכוללים חלק מהתרגילים. 
  • בתל אביב,  שלושה מפגשים בימי שישי בחודש נובמבר  בשעות  11-14
  •  יש אפשרות  לקבל הדרכה פרטנית.
  • לקריאת מכתבי המלצה ממשתתפי הסדנאות 
  • לפרטים נוספים על השיטה  מומלץ להיכנס לאתר של מייקל קרוגמן, מפתח השיטה -  http://www.soundersleep.com/
  • לקריאה נוספת על סדנת שינה  באתר זה
  • קראו גם [באנגלית] על התנאים המומלצים לשינה  
  • נא להביא לסדנה שמיכה, סדין  וכרית
  • אתם מוזמנים להתקשר אלי, לקבל פרטים נוספים,   טל: 050-5642864
דע את עצמך. פלדנקרייז

  לכל שאלה ולקבלת ייעוץ חינם... מלא פרטיך ונחזור אליך בהקדם:

נושא הפנייה:
* שם מלא:
אי מייל:
טלפון: נייד: 
הודעה:
עוד פרטים:

טל: 050-5642864 

לקבלת ייעוץ בנושא פלדנקרייז
מלא פרטיך כאן עכשיו
ואנו נחזור אליך עוד היום:
שם :
טלפון:
עוד פרטים:
מייל:
קראו עוד על השינה

ואיך לעזור לעצמכם להירדם ולישון כל הלילה
עדכון זמני הקבוצות

שני     8:30, 18:00  19:00

חמישי 8:30   19:00

שישי   9:00

 

קלטות (שמע) פלדנקרייז לתרגול עצמי בבית

קלטות (שמע) פלדנקרייז לתרגול עצמי בבית

1. יושבים בתנועה - חמישה שיעורים על כסא

2. להזכיר לגב שלא יכאב  -  שישה שיעורים באורך מלא  mp3

רפי קרסו מראיין את דורית דינור

קבלו טיפים משיטת פלדנקרייז14/04/2010
פורום פלדנקרייז והתפתחות תינוקות בניהולי

כל שאלה שיש לכם,  שאלו אותי כאן בצור קשר או בפורום בניהולי
הופיע מגזין 11: פלדנקרייז ככלי לחיים

מאמר כללי על השיטה, כדאי לקרוא.
חדש: סידי למורים לפלדנקרייז

כולל  שישה שיעורים בפורמט mp3  ועם הסברים מפורטים.

צרו קשר.

פלדנקרייז ונשימה

קראו איך שיטת פלדנקרייז עוזרת לסובלים מקוצר נשימה

כל הזכויות שמורות © פלדנקרייז פור יו - סטודיו לפלדנקרייז          תנאי שימוש |  הוסף למועדפים |  אתרים |  מפת אתר |  צור קשר |  פלדנקריז
אינטרנט פולפאוור נבנה ע"י אינטרנט פולפאוור :: חברת קידום אתרים בשיתוף אתרי בריאות, לוח שנה